你夜间的低血糖很可能和你晚上喝酒有关

来源: 落花飘零 于 2025-06-05 14:00:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (780 bytes)
本帖于 2025-06-05 14:03:15 时间, 由版主 落花飘零 编辑
回答: 血糖经验分享 由 foxbonbon 于 2025-06-05 11:38:55

我们控制血糖，最终是为了减少心血管疾病，神经病变，和其他并发症。而酗酒都会增加这方面风险。

你自己问问自己。能不能不喝，如果不能不喝，那就是酗酒了。而且会越来越严重。你甘油三酯多少？

你还跑步锻炼，喝酒会非常影响恢复。

我就是觉得你现在做的很矛盾，一方面你饮食做到这么完美，但是一方面酒不控制，这些效果都会大打折扣。你有很好的自制力，我觉得是可以做到的，不要减量，要直接戒掉。减量是减不掉的。不要等到并发症出来了，才开始做这些。

如果你有smart watch，可以看看自己喝酒和不喝酒的HRV变化。

 

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