点赞，很不错了。我不是专家，但是感觉除了戒酒和增加力量训练没什么可改进的了

所有跟帖： 

• 谢谢点赞。力量训练确实是开始重视了。以前时间不够力量和跑步一定选跑步了，现在 -foxbonbon- ♀ (72 bytes) () 06/05/2025 postreply 12:46:11

• 你喝多少酒？ -羽绒服- ♂ (150 bytes) () 06/05/2025 postreply 12:57:24

• 我是真喜欢喝酒，所以也许戒比减容易。我每天晚饭1/3瓶wine, 有时更多。烈酒啤酒也偶尔喝，哇，听起来像个酒鬼了。我没 -foxbonbon- ♀ (87 bytes) () 06/05/2025 postreply 13:07:12

• 女生很少有这么爱喝酒的。其实我觉得如果真是喜欢不戒也罢。也许可能多活几年的快乐没有酒带来的多，只要make inform -让理想飞- ♀ (60 bytes) () 06/05/2025 postreply 13:11:38

• 那等你喝酒后的数据。 -羽绒服- ♂ (122 bytes) () 06/05/2025 postreply 13:30:11

• 你的酒量得减一减，慢慢减。我把红酒基本戒掉了。吃点油大的，或者天热，就爱喝半罐啤酒。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 15:53:45

• 酒瘾和酒量都大！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 15:56:47

• 噗哧 -foxbonbon- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 16:26:29

• 血糖都不是重要的。傷腎啊 -bubbleberry- ♂ (167 bytes) () 06/06/2025 postreply 07:24:02