对普通人来说，是运动量或强度增加太快，而不是量/强度太大。需要逐步加量，而不是原地踏步或者止步不前

来源: 山水一程歌于 2025-05-23 12:50:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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