当然不是刻意去追求，步幅的改变肯定是循序渐进的。多做针对性的练习改变hip flex 和 腿部力量肯定有帮助。

这个过程和增强Vo2 max 一个道理。群里经常谈心率，谈步频，很少有人share 步幅数据。 纯粹是好奇。