好奇 大家跑马步幅多长?
好像大家对步频 (cadence)讨论更多一点。很少有人讨论步幅。不像步频有一个180的standard,步幅好像比较难定义,当然越长越好,但对普通业余跑者来说,有没有一个标准可以来衡量自己及不及格?
很多运动手表不会直接显示步幅,除非到app里去查,好奇大家跑马步幅都多少?我先自报家门,上次波马119cm。自己感觉步频很难再提高了,但步幅还可以有一定空间。还需要摸索着看看。
好像大家对步频 (cadence)讨论更多一点。很少有人讨论步幅。不像步频有一个180的standard,步幅好像比较难定义,当然越长越好,但对普通业余跑者来说,有没有一个标准可以来衡量自己及不及格?
很多运动手表不会直接显示步幅,除非到app里去查,好奇大家跑马步幅都多少?我先自报家门,上次波马119cm。自己感觉步频很难再提高了,但步幅还可以有一定空间。还需要摸索着看看。