上周把半马跑完了，俺就练了不到两个月，最后一个月

为了保护脚趾头没跑步，能跑完我挺满意。时速五迈多，跑完也不算很累，休息了一天就好了。

我感觉从健身的角度，跑半马就够了，对身体的锻炼效果挺好的。感觉跑全马主要是为了炫，其实不当心就容易受伤，就算大伤没有，弄掉脚趾甲弄个筋膜炎啥的是不是也不值得。我们这次半马还跑死了一个年轻人，大公司上班前途挺好的一个娃，多可惜。