对，跑下坡，如果路是斜的，一脚高一脚低，也很辛苦。

拿年龄组第一的诀窍就是那个年龄组就你一个人参赛，哈哈。不知道您岁数，一般20到60，很难只有自己一个人参加的。铁三能站到起跑线完成的，就很厉害。