更改既定训练计划的后果

我找到一个跑马训练计划，周二跑hills，周三跑长时间，周四休息。周三要花的时间最多，和我的工作安排有点冲突。我能不能把每星期周二和周三的训练项目对调一下？专业人士制定那样的计划肯定有他的道理，不知道我这么改动会有多大的负面影响。

谢谢大家。