这两种训练目标不同。比如越野超马训练,周六按距离,周日按时间。
来源:
布兰雅
于
2025-05-08 13:08:48
[
博客
] [
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次
按时间的,比如是恢复跑,耐力跑,。。。。
跑耐力的,训练你在长时间运动的情况下,人体耗能等得到了体验。