这两种训练目标不同。比如越野超马训练,周六按距离,周日按时间。

来源: 2025-05-08 13:08:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

按时间的,比如是恢复跑,耐力跑,。。。。

跑耐力的,训练你在长时间运动的情况下,人体耗能等得到了体验。