前辈！休息是训练的一部分，每个阶段的身体反应可能不一样，一定要把休息加到Plan里。另外多拉伸

来源: 尤其开心USA 于 2025-05-08 11:59:31 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 可以试试这个 - 跟据自身情况调整由二龙路14号于 2025-05-08 10:53:13

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前辈！ 休息是训练的一部分，每个阶段的身体反应可能不一样，一定要把休息加到Plan里。另外多拉伸