用chest heart rate monitor来量心率, 手表不准的。 如果量出来心率还是高,多跑些慢跑在低心率区。
来源:
二龙路14号
于
2025-05-07 12:54:13
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跑的慢跑多了, 同样的心率可以跑的配速会自然上去。厚积薄发的过程。