你不要和别人比。心率145，就说明9：30对你不是easy run，很简单的事情

来源: 于 2025-05-07 12:06:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

别人的基础，天分，功夫，你并不看得到，跑步机的功力不是你能够想象的。trust me。

如果心率太高，就跑慢一点，这里跑步最厉害的芳芳，easy run都是11分的pace，但是她波马可以跑很快