引体向上突破6个

来源: 2025-01-22 04:15:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

很久之前每天练引体向上,做到4个就瓶颈了。最近一年基本没怎么练引体向上,只是做其他举重训练。

今天心血来潮做了俯卧撑,可以一次做40个。正手引体向上可以做6个。这是女子中级水平。说明系统的举重训练是有效果的。