当初本人为控制血糖在营养师指导下控制饮食时,其对每餐的carb 数有要求,早餐不超过30克, 午餐晚餐不超过45克,零食不超过15克。
为控制餐后血糖峰值,当时的办法时饭后散步20分钟。
当初本人为控制血糖在营养师指导下控制饮食时,其对每餐的carb 数有要求,早餐不超过30克, 午餐晚餐不超过45克,零食不超过15克。
为控制餐后血糖峰值,当时的办法时饭后散步20分钟。
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我对carb没仔细算过,就是想了解一下大概平常吃的东西和量都产生什么样糖结果
-朗朗的晴天-
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10/23/2024 postreply
10:30:44
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一个特别的发现就是红薯是比米饭升糖厉害的多的东西,多加一个红薯的那一餐是整个2周记录里唯一超了180的
-朗朗的晴天-
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10/23/2024 postreply
10:34:16
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比冰激凌厉害的多,LOL
-朗朗的晴天-
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10/23/2024 postreply
10:35:50
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那红薯还要不要吃?
-Waterchase-
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10/23/2024 postreply
13:46:32
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