你问这个问题的目的是啥？要提高速度？你要是每天健康跑，不用去管这些

所有跟帖： 

• 准备去跑马。无论如何，总是想比赛时跑快一点啊！ -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:29:14

• 比赛时肯定比平时快 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:35:47

• 不要刻舟求剑。步频步幅，都是力量和柔韧性为基础的 -落花飘零- ♀ (254 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:42:54

• 可以买椟还珠lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:11:17

• 啧啧，这就是不知道几个成语的下场，知道一个就马上要套上来，也不管是不是贴切，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:29:13

• 小学老师就教了这两个，还是一节课教的 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 16:03:05

• LSD的主要目的是增加耐力，最好用那种cruise control的配速和跑姿 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:51:00