Nobody can do 27 pull-ups

Do 15 instead

https://youtube.com/shorts/hf0G3mmPpVw?si=kZlfWbv_fmR8dZMX
 

 

所有跟帖： 

• He is doing it wrong -rapidestate- ♂ (238 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:04:36

• 非常难. 数年之久 我费了九牛二虎之力, 一次可以做13个, 8月20日停做. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:08:00

• 之后, 用dead hang 代替, 保护脊椎. “ 緣督以为经, 可以保身” -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:11:00

• 1.你对自己不够狠。2.不要长跑，长跑是减肌肉和脂肪。 -rapidestate- ♂ (129 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:15:05

• 为何要对自己狠？ 不怕炎症吗？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:28:00

• 主要是2个方法 -rapidestate- ♂ (287 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:40:04

• 这是我最后一次引体向上的情况, 用时大概在35分钟左右 -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:53:44

• 这和我水平差不多呀。训练都能15, 休息一天就能20 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:07:53

• 我刚刚又做了4组，一共40个。今天累计130个。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:10:36

• 不理解拼这个有什么意思？ 跟大胃王们比赛吃谁能吃最多汉堡有什么区别？ -weed123- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:34:26

• 太不可思议！这位小哥连做105次引体向上。还是缓慢的间隔，极高质量，每次都下到关节全放松。 -L94607- ♂ (296 bytes) () 10/22/2024 postreply 15:41:03

• 这难度是普通的2-3倍。不要和世界记录比。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:33:40