格林兰绳操（Greenland Rope Gymnastics）

靠皮划艇打鱼为生的格林兰人在冬天为了保持他们身体的柔韧性和体力，发明了格林兰绳操（Greenland Rope Gymnastics）。两根绳子，挂在一个木头架子上，很简单的系统却是一种很好的健身方式。最有意思的是，虽然它也练了力量，但它讲究的是发力要用脑子，要用巧力，而不是用蛮力来完成每一个动作。也是一个能活到老练到老的运动，因为对身体的损害小。

 

 

 

所有跟帖： 

• 哈，古墓派就是在一根绳子上睡觉的，轻功独步天下 ：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 20:05:28

• 以绳为床还没有试过。下次试试说不定能练成绝世轻功 -水行者- ♂ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 06:23:30

• 呀，这个看上去很好玩！可以看出来对力量和协调性都很有挑战呀。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 07:50:27

• 很好玩的。力量，协调性，和柔韧性一起练了 -水行者- ♂ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 12:34:33

• 这个平衡力协调力太赞了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 08:20:31

• 是保持身体素质的一个很好的锻炼方法 -水行者- ♂ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 12:37:20