这个做不了,我有个30磅的。估计得用10磅的开始。
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哑铃有5磅,8磅, 10磅的,刚开始可以用小的。如果你不介意去GYM的话,可以找个教练指导一下,免得姿势不对受伤
-polebear-
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10/20/2024 postreply
11:09:19