赞，心率能推得那么高。

我觉得你现在练下坡跑，有点赶。又是刚刚完成个马拉松。不如多练力量，下蹲，负重下蹲什么的。刚开始一定要找教练，扣下细节。

所有跟帖： 

• 一开始不会用表，教练说要往160以上推！我起就近160，动不动180+，以为自己快完蛋了呢 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 10/17/2024 postreply 12:40:09

• 哪个教练这么狠啊？！哈哈。一定是看你年轻 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/17/2024 postreply 13:27:41

• 不会跟落花同一个教练吧，都是把徒弟往悬崖边上推的主 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/17/2024 postreply 15:25:45

• 讲解间歇跑时说的！我们这么自律的徒弟，嘿嘿，除了说减肥那次让他绝望，其他都是乖乖听话的 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 10/17/2024 postreply 20:28:58