你是如何用力的？ 这可能描述很困难.

所有跟帖： 

• 最关键是把脚放到PG下面，能做到就很容易，很多人韧带太硬，做不到 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 09:35:08

• 您对动作的理解相当准确. 谢谢您的回帖 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 09:39:00

• 花花以前发过爱美丽类似动作，但小美丽是整套，躺下加站起 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 11:11:03

• 那个录像我竟然找不到了。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 11:29:55

• 一会儿小布就帮你翻出来了 -小眼睛精灵- ♀ (167 bytes) () 08/20/2024 postreply 12:37:49

• 看这：爱美丽的头号粉丝是我呀 -严惠姗- ♀ (214 bytes) () 08/20/2024 postreply 13:36:53

• 哈哈哈哈，好可爱啊。。。。谢谢珊珊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 13:41:06

• 脚分开一些比较容易放在屁股下，这样起来时比较容易平衡 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 09:40:31

• 做不到这一点, 还有一个手掌那样长的距离 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 09:49:00