我的举铁之路, 始于小白，博君一笑，视频

#yesyoucan

https://youtube.com/shorts/hGDlkJq_2Yw?feature=share

My journey officially started on April 6, 2016. After 6 months, I deadlifted 225lbs and carried 1.5 times my body weight for 48 yards. After 18 months, I deadlifted 245lbs. Then near zero training and only resumed in November 2023. Zero training for 3 months in between and resumed again in April 5, 2024. Also aged. Nevertheless, just keep ploughing through. Never give up. 

所有跟帖： 

• 发链接的时候加个回车，读者就可以直接点击看了。 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:14:51

• 谢谢！真的有用！ -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:18:27

• 太厉害了！而且进步那么快！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:30:35

• 谢谢！可能腿比较有力气，2016年之前没发掘。 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:33:00

• 大力士，太厉害了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:31:02

• 谢谢！仅能在strongman 比赛中的一项曾经得前公司谷歌的第三名 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:36:00

• wow!还是谷歌的大拿，佩服 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:38:19

• 算不上大拿，比我厉害的灿若星辰 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:39:00

• 大拿都谦虚 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 08:28:25

• 哈哈。谢谢。只想说小白也可以变小拿。 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 08:40:00

• 这背影真健美，跟小精灵，tryonetry很像。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 08:52:28

• 谢谢！可能都错过了，只记得小精灵儿子有视频，很健美 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 08:54:00

• 你发帖的时候，上面有一个视频链接，你把你的youtube链接放进去，你的帖子就会直接显示你的youtube -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 09:05:14

• web版上有，但用手机发总出错。app也有吗？ -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 12:19:00

• 厉害！请教硬拉有没有遇到过握力不够的问题？ -weed123- ♀ (113 bytes) () 06/26/2024 postreply 10:53:02

• 没有专门。但dead hang, carry, hold都可以练到grip. 还有用正反手。你看我的视频里最后那段。 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 12:22:00

• 是的，看见你用的正反手，会试下。谢谢！ -weed123- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 13:19:44