挂40 lbs 做 pull ups. 刚刚挂 25 都有点费劲 。 没用 pull up weight belt, 只是两只脚晃晃荡荡的抓 dumbbell,
L9 真牛
所有跟帖:
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不固定好加重物会不好发力。我皮带前后用带子把哑铃挂上,双腿夹住就很稳。
-L94607-
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05/13/2024 postreply
12:34:42
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千万别瞎练!
-Waterchase-
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05/13/2024 postreply
13:16:39