一種好玩的HIIT。年幼時隔壁小夥喜愛練拳擊,每到深夜都傳來砰砰砰,無感。後來跟著視頻練kickboxing,才體會樂趣
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這個强度一直很高,可能都不算HIIT. 應是力量和有氧結合得j較好的運動之一。
-weed123-
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11/24/2023 postreply
10:02:33