如何做第一个https://youtu.be/6BWm8bizU34?si=tV_EYpxsm3-2Ge70

来源: windysnow 于 2023-09-20 15:28:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (115 bytes)
本帖于 2023-09-20 15:31:39 时间, 由普通用户 windysnow 编辑

她说negative pull up是最有效的锻炼，然后 hollow up锻炼腰腹。

我也想练出来

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