經常鍛煉就自然保持良好的狀態。一位60多歲朋友常進行有難度的背包步行，如一天行軍近10英里，升高3千多英尺那種

来源: weed123 于 2023-09-14 10:49:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (69 bytes)

最近又一次兩天走了20+ mile， 縂升高近七千尺

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