跑小土坡的动力。

自从有了跑步教练，基本不焦虑受伤了。

昨天跟老公爬山，此山起步很长，顶不高，但平时我们全程慢悠悠也的快3小时。

自从跑步后，走路都快了，感觉走山慢的不耐烦，然后偶就快走在前，没几步，忍不住跑了。没想跑山，准备10分钟就停。。

没停，到顶在山上等老公，喝水，他有点目瞪口呆，告诉他我继续跑了，终点见。

然后偶就跑到了终点。

昨晚累的8点不到就睡过去了。。

今天早上继续出门慢跑一小时。

哈哈哈哈

所有跟帖： 

• 1小时40分钟跑完的。 -猫圆圆- ♀ (99 bytes) () 09/04/2023 postreply 08:04:59

• 能跑山这么久，底子真不错。往山上跑还是需要体力的。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 12:21:01

• 第一次跑，天天跑山肯定不行。这些天每天都跑步，可能状态不错。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 12:28:07

• 忘了说动力。。 -猫圆圆- ♀ (72 bytes) () 09/04/2023 postreply 08:05:41

• 感觉 -猫圆圆- ♀ (174 bytes) () 09/04/2023 postreply 08:08:03

• 山地车可以有，Sara Hall 跑的时候，Ryan Hall就骑车跟着。 -喵儿爸- ♂ (214 bytes) () 09/04/2023 postreply 09:41:24

• 跑山坡一小时四十分肯定效果显著，在跑步机上感觉2.5度和3度就感觉体力消耗差别巨大，别看就半度差别。 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 09:31:56

• 下山有些滑，我穿的是登山鞋不是跑鞋，还好不高，有跟长一部分基本是平地。。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 12:27:13

• 游泳的底子好！ -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 10:13:12

• 欢迎加入打铁俱乐部，嘻嘻 -落花飘零- ♀ (73 bytes) () 09/04/2023 postreply 13:37:26

• 哎， -猫圆圆- ♀ (91 bytes) () 09/04/2023 postreply 16:31:03

• 我学过小学算术 -我痛恨跑步机- ♂ (308 bytes) () 09/04/2023 postreply 16:08:22

• 我天。。 -猫圆圆- ♀ (270 bytes) () 09/04/2023 postreply 16:30:03

• 小鹿渐入佳境了。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 08:27:11