惊喜降体重，12或13 个小时内droped 5 磅！没吃药（从未碰过减肥药），没锻炼，还Couch Potato来着。

来源: Mayrain777 于 2021-05-30 12:39:16 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (736 bytes)

昨下午16：00 称体重 100.x磅，今早8：30称体重 95.x磅。

怎减的呢？就两项：

1. 间隙性节食够长17个小时：从昨下午3点半到今早8点半没进餐，只喝水。

2. 睡眠够长11个小时：昨晚9点上床到今早8点下床。（曾有一个小时颇剧烈床上运动，嘿嘿）。

今早8点半后，疯狂胡吃海塞一顿呀，赶去chunch 了。回家后再称是：

97.4 磅了。

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• 一般都是水分的减少。 -k_lao- ♂ (0 bytes) () 05/30/2021 postreply 12:49:14

• 排便也会减个1-2磅 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/30/2021 postreply 13:42:59

• 淡定淡定，最先减掉的主要是水分 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 05/30/2021 postreply 13:45:00

• 曾有一个小时颇剧烈床上运动 -mountainking- ♂ (32 bytes) () 05/30/2021 postreply 15:30:36

惊喜降体重，12或13 个小时内droped 5 磅！ 没吃药（从未碰过减肥药），没锻炼，还Couch Potato来着 。