素食好主意 -- 绿豆煎饼 (Moong Bean Dosa)

来源: 盈_盈 2012-01-08 13:21:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2028 bytes)
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Dosa煎饼一般都是用小黑豆和米糊发酵了之后再做的,制作时间比较长,这个绿豆煎饼制作时间短,蛋白质高,是个很不错的早饭和点心选择。

 

材料:

1 cup 绿豆瓣 (Split Moongh Dal)

1-2 只青辣椒 (小)

1 tsp 姜蒜蓉

1 tsp 孜然 (Cumin seed)

1/2 tsp 盐

1/2 tsp 芫荽粉 (Coriander Powder)

 

 

先把绿豆瓣洗净泡水2-3个小时。洗净沥干备用。

把1/3杯泡好的绿豆瓣和青辣椒,姜蒜蓉,盐和芫荽粉加上2 tbsp的水搅拌成糊状,然后加入剩下的1/3 豆瓣继续搅拌,如果需要,加1-2 tbsp水帮助搅拌。最后把剩下的豆瓣,孜然和 2 tbsp 水加入,搅拌成糊。

这样分几次搅拌可以让豆糊在不需要太多水份的情况下搅拌成顺滑的豆糊。豆糊的浓稠度应该跟Pancake的面糊差不多。

热上一个平底锅,热上一点点油,转中小火,用一个汤勺盛出大约1/2 - 1/3 杯的豆糊,然后用汤勺均匀地重中央往外旋转摊成一张圆饼。半熟的时候,在豆饼表面均匀抹上一点油,翻面,煎香,就好了。

摊豆饼的做法:

吃的时候配上薄荷沾酱,或者酸奶。

 

英文版,For English,Click --》Moong Bean Dosa

所有跟帖: 

学习了,真不错啊。 -rosejyy2000- 给 rosejyy2000 发送悄悄话 rosejyy2000 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 13:29:30

是啊。。很不错哦。。同样的豆糊加点白面,不要加香料可以做煎饼果子的煎饼 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 13:33:21

薄薄的,像我爱吃的春饼 -morningLV- 给 morningLV 发送悄悄话 morningLV 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 13:35:56

嗯呢。。更像煎饼果子的煎饼。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 13:40:19

这个可以学的,可以省下不少银子。 -Dora2- 给 Dora2 发送悄悄话 Dora2 的博客首页 (128 bytes) () 01/08/2012 postreply 13:46:59

很好吃,还健康。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 13:57:14

请问一下,这种脱衣绿豆是不是一煮特别特别黄? -Arrwyn- 给 Arrwyn 发送悄悄话 Arrwyn 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 13:47:40

我都是在印度超市买的,不会。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 13:57:48

谢谢,看来我在唐人街买到染色的了,脱衣绿豆在印度店叫什么名字呢? -Arrwyn- 给 Arrwyn 发送悄悄话 Arrwyn 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:00:50

Split Moong dal (见内) -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (95 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:05:43

谢谢!! -Arrwyn- 给 Arrwyn 发送悄悄话 Arrwyn 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:07:25

是去皮绿豆吗? -人中汉- 给 人中汉 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 13:53:28

对,不去皮的也可以做,颜色比较绿。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 13:58:10

还有,不去皮的最好泡的时间长一点 6-8个小时最好 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:00:28

谢了!很想试 。 -人中汉- 给 人中汉 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 16:19:42

一定学了来 -chinaibc- 给 chinaibc 发送悄悄话 chinaibc 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:10:46

嗯。。。不错的小吃。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:23:59

好香哟,很喜欢你的印度烹饪 -LingCooking- 给 LingCooking 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:25:59

谢谢喔! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:33:30

盈盈加了录像,更利于学习了! -littlefishhead- 给 littlefishhead 发送悄悄话 littlefishhead 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:41:25

录像是之前就拍好的,就顺便了。。呵呵 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:42:28

太棒了。一定要学。请问这个摊饼的东东那里买得到? -洋葱头儿妈妈- 给 洋葱头儿妈妈 发送悄悄话 洋葱头儿妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:49:45

是铁饼还是勺子? -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 14:52:19

两个都要啊,特别是那个铁饼。谢谢。 -洋葱头儿妈妈- 给 洋葱头儿妈妈 发送悄悄话 洋葱头儿妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 15:24:05

铁饼是朋友送给我的,她印度带来的,印度店买得到类似的。。叫做Tawa -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 15:30:29

谢谢盈盈。Tawa,记住了。 -洋葱头儿妈妈- 给 洋葱头儿妈妈 发送悄悄话 洋葱头儿妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 15:39:38

勺子就是一般的汤勺。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 15:30:58

打个蛋,撒点香葱,一定很好吃! -chillycold- 给 chillycold 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 15:26:43

是啊。。跟国内的煎饼差不多。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 15:31:26

做的真好,一定很香 -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 15:46:12

是啊。。很是不错的。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 18:26:21

回复:素食好主意 -- 绿豆煎饼 (Moong Bean Dosa) -晓琳- 给 晓琳 发送悄悄话 (235 bytes) () 01/08/2012 postreply 18:18:41

呵呵,是啊。。《莫斯科郊外的晚上》,我很喜欢的一首俄语歌曲! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 18:33:41

回复:回复:素食好主意 -- 绿豆煎饼 (Moong Bean Dosa) -aoliao- 给 aoliao 发送悄悄话 (31 bytes) () 01/08/2012 postreply 19:50:33

对,这个比较短,所以就选这个。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2012 postreply 08:01:44

盈盈做的太好了~~~ -胡同小四儿- 给 胡同小四儿 发送悄悄话 胡同小四儿 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 18:50:09

谢谢胡同小四儿。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 19:12:02

一定好吃 -熊猫媳妇- 给 熊猫媳妇 发送悄悄话 熊猫媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 19:04:07

是啊,蛮好的! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 20:07:51

太棒了,学习了,看到盈盈白嫩的双手(^O^☆♪ -京燕花园- 给 京燕花园 发送悄悄话 京燕花园 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 21:09:18

嘻嘻。。是胖手喔。。哈哈哈 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2012 postreply 07:31:25

绿豆煎饼 (Moong Bean Dosa)要学习一下!!片片很美~~ -tenyu- 给 tenyu 发送悄悄话 tenyu 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2012 postreply 00:48:46

有点像煎饼果子,不错! -爱吃爱喝爱美- 给 爱吃爱喝爱美 发送悄悄话 爱吃爱喝爱美 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2012 postreply 04:26:49

看着就很香!很想crêpede1 -秋天的大菜肉包子- 给 秋天的大菜肉包子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2012 postreply 11:07:49

很象法式crêpe。。。。 -秋天的大菜肉包子- 给 秋天的大菜肉包子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2012 postreply 11:09:03

健康饼,支持素食。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2012 postreply 13:27:14

谢谢支持! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (1 bytes) () 01/09/2012 postreply 20:17:36

很像我最最最最爱吃的包脚布,现在回上海都不知道去哪里吃,想问问这个板怎么搞到呀 -wienermelange- 给 wienermelange 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2012 postreply 13:33:17

朋友送的,可以在印度商店找到,叫做Tawa。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2012 postreply 16:45:08

好馋人的绿豆煎饼,真是好主意! -马大姐sgca- 给 马大姐sgca 发送悄悄话 马大姐sgca 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2012 postreply 13:06:35

Ding~~~~~~~~~~ -hc29- 给 hc29 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2012 postreply 17:24:20

喜欢这款豆面煎饼,用料也容易凑全,赞! -翠花姐- 给 翠花姐 发送悄悄话 翠花姐 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2012 postreply 22:10:49

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