一顿简单晚歺，清蒸鱼，炒鸡肉蔬菜沙拉然后去Gym练力量

来源: 于 2025-08-13 16:18:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 

先做葱姜水，鱼加少许盐泡15分钟，取得出葱姜加油爆炒，放蒸鱼酱油，醋和蠔油，鱼加新的姜片干蒸15分钟，水毕掉淋调料