我跑了两三年，

成绩最好的时候是5k 第一名.

然后去maui 的时候我每天跑6 mile, 

伤了膝盖. 我再也不跑了. 

现在我学会了游泳. 每次游40个laps. 
 

所有跟帖： 

• 游泳很好的锻练对膝盖好 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 08:13:18

• 是， 现在我也知道换气了 -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 08:18:06

• 适合自己的就是好的，贵在坚持。 -退休计划- ♂ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 08:15:47

• 是， 在这方面， 我像一个机器一样运转 -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 08:17:43