夏天是来加拿大玩最好的季节，不仅仅是气候凉爽，而且这里的夏天10点多才天黑，早上5点多就亮了，每天很多户外的时间。
第一天：下午2点到Calgary, 约了健身好友在downtown 的日本店-Goro + Gun吃饭。下午2-5点是他家的happy hour, 全部半价，太爽了。菜挺好吃的，也很健康。然后到Devonian Gardens逛了一下，这是一个室内的植物园和游乐园。那天下雨，这个安排正合适。和好友聊得特别开心，他是北体博士毕业，多年一直坚持运动，力量，耐力和柔韧性都超强，横劈叉轻轻松松。他太太这这些年也关注健身，一字马都快练出来了。我也一定把健身坚持下去，争取继续进步！晚上我们到Banff 8点多一点。天气晴朗了，到镇上转了一圈，到balkan restaurant banff吃的晚饭。这是我吃过最好吃的地中海式晚餐。我们点了沙拉，羊肉，海鲜pasta, Greek Bowl.食材非常新鲜，味道独特，不咸不淡， 太好吃了。店里装修得很有希腊雅典的风味。强烈推荐。
第二天：这次慕名Fairmount Banff Springs, 所以花了一些时间体验。酒店的装修古色古香，很多历史，大厅里飘着花香，整体感觉确实非同凡响。我最喜欢酒店的泳池，室外加热的泳池以雪山作背景，怎么让我想起007的电影-No time to die呢。这天早上阴雨，但是一点不觉得冷。室内泳池和Spa也都不错。我们玩了一会儿，我认真游了30分钟，算是这周的耐力运动。洗完澡，正好是11点下午茶。喝茶的餐厅设在Rundle bar， 落地窗外是Bow river 和雪山，景色一流。我选了Madame Butterfly茶，是一种茉莉花茶，很喜欢。点心都非常精美，我挑了少数几样品尝了一下，算是对这样的文化的一种体验吧。我还是更喜欢中式茶道。这家酒店的早餐也很棒，主要是食材好，鸡蛋是pasture raised eggs, 蛋黄颜色更深，白煮鸡蛋就清香有味道。我也参加了酒店的heritage tour, 把酒店重要景点都看过，了解了当时的历史和文化。吃完下午茶，天晴了，我们马上出去玩。再次赞GyPSy guide, 非常有效。班芙不大，半天就够，我们做了缆车-Banff Gondola, 看了Cave and Basin, Hoodoos, surprise corner, bow falls, Lake minnewanka, Tunnel mountain, cascades garden. Surprise corner是我最喜欢的一个景点。可能是那个时间天气最好，晴天有云，雪山显得特别美。Upper hot spring没去，因为早上已经体验了室外泳池。晚饭在The Old Spaghetti Factory (Banff)，好吃不贵，也快捷。吃完在镇上逛了一下。第二次破戒100天不购物的誓言。买了一件Roots的外套，和家里领导一人一件。来班芙发现厚衣服没带够。
第三天：晚上睡得不是太好（一个孩子的有些身体上的小情况），起来就8点了，这一天是我的训练日，所以先去健身房。酒店需要提高的几点：厕所太小，健身房太小。训练好，再吃完早饭已经10点半。Lake Louise和Moraine lake需要坐特定的shuttle bus过去，所以会多花一点时间. 整个旅途上看到很多雪山，湖，瀑布，溪流，野生动物。 现在写日记，都有点记混了。Lake louise的特点是两座大山中间看到snow covered mountain slope. 而且这里的fairmont chateau lake louise也成为我的wish list里面的一项。 以后可以住几天，爬山，划船，深度游一下。 Moraine Lake是雪山上的下来的冰形成的一个湖，现在还是白雪皑皑，特别壮观。 下面一个景点是大名鼎鼎的Emerald Lake, 在那里经历了两个季节。下雨的时候冰冷，天晴了温暖如春，生机盎然。浓绿又有些乳白色的湖水实在是令人难忘。这三个景点都在Yoho 国家公园。其他几个must see包括：Castle mountain, spiral tunnels, Takakawa falls. 这一天第一次清楚地观赏了路边的一只黑熊。看完Yoho，我们往Jasper开，把Icefields parkway上的一些景点也看了，包括Big bend, Bow lake, Tangle falls, Peyto Lake. Bow lake收集了Bow glacier 的水，变成一条河(bow river)，一直留到班芙和更加下游的城市. Bow lake水域辽阔，水面上是Bow summit的倒影，堪比Yoho那三个湖。晚上到Jasper快9点了，进城的时候看到一只棕熊，观赏了很久，还从我们的车前跑过去，惊心动魄。到了镇上匆匆地赶上吃Indian Buffet（hurry 4 curry), 很好吃。这一个晚上住在Lake patricia bungalow, 小木屋很温馨。孩子们睡客厅，我们睡卧室。
第四天：这一天早上吃了正式的早餐，还买了一些蔬菜水果吃。行程是去看columbia icefield glacier tour, 观赏Icefield parkway的一些景点，然后要花些时间看Jasper. 观赏冰川非常值得，去了以后现买票，要等2个小时。可能提前订票就好了。我的攻略没有那么细致。不过没关系，和家人在一起总是有事情做。这个tour看完冰川，去sky walk， 所以要2.5个小时。安排的还是挺紧凑的。Icefield上冰很干，走起来不滑，气温很低，但是时间短，没有问题。Sky walk对恐高的人不友好，我们都挺喜欢。从冰川那里出来都下午4点了。那之后开车要走的距离挺远，所以只挑了重点的景点：Sunwapta falls, Athabasca falls. Athabasca有很多故事，瀑布那里的canyon很别致。然后再开回Jasper, 就只能在Jasper国家公园里做一些取舍了。我们去了Miette hot springs, 但是到了那里也没有时间进去泡澡了。好在这条路上野生动物好多，我们看到一只小黑熊在路上吃草，太可爱了。这天晚上吃了Raven的地中海food, 我点的沙拉+三文鱼好吃，其他的菜一般。Elk的肉和牛肉差不多。回住处的路上我说，熊已经看到不少，我希望看到妈妈棕熊和两个小熊。然后在进到我们住的那条街的时候，就真的看到了。其中一只基本是纯白色的。太可爱了。
第五天：这一天没有安排观光，从Jasper开回到Calgery，因为下午要检测新冠。要是再晚回美国一阵子就不用测了。一切顺利。到了旅馆还早，和孩子们好好聊了聊，关注了一下她们暑假的安排。下午吃的印度饭(Raj Palace)，好吃不贵。晚上在大统华买了一些水果，有冷冻杨梅，山竹，特别新鲜，而且物美价廉。Calgary是个很不错的城市。
总结一下：夏天（6月以后）来加拿大落基山脉国家公园玩很合适，天长，人还不太多。没有什么蚊虫。不冷不热。用GyPsy guide里面的Canadian rockies national park一个APP就够了，不用单独买每个公园的。这一路4个大部分：班芙，Lake Louis/Yoho, Icefield parkway(包括Columbia icefield), Jasper， 一般都是在Calgery 登机。如果是第一次来玩，5-6天差不多了，有时间走走短的trail, 把重要景点都看了。划船，骑马，钓鱼的时间不太够。加拿大人很友好，景点人不多，好身材的人比美国多，而且热爱动物，很多家庭带着狗，猫一起出来旅行。这次看到很多野生动物：黑熊，棕熊，Bighorn sheep, Caribou, Elk, mountain goats. 比黄石公园多。 公园里吃住都挺贵，好的饭店，4个人吃下来150+(好在美元很强1.28)。 Calgary 就便宜不少。
