第一，不光是上网， 针对青春期， 有五小点
1. 倾听，
2. 倾听，
3. 倾听
4. 倾听
5. 倾听。
这是最重要的，所有沟通的出发点。 一定要憋住不要轻易下结论，给判断， 出点子。 孩子，特别是老中的孩子 ，其实很要强， 自己做事有什么缺陷， 很纠结，很懊悔，很内疚。 但是这种负面情绪反而会导致自我放任。 想做“正确的“事， 但是内心的抵触情绪很强烈。 所以一定要倾听， 疏导。 父母要改掉”，出主意， 给建议“的坏习惯， 孩子更容易对父母打开心扉就更好了。
第二， 朋友
青春期自然而然会开始跟父母疏远， 有什么情绪想法感觉， 不想也不会跟父母说。 我家老大跟网上的朋友很谈得来， 我问她有些话，特别是有冲突的时候， 为什么不告诉我。 回答说她感觉跟父母不会被"Validate"--也许是不被认可的意思吧？ 我跟咨询师也聊过， 咨询师告诉我她能告诉我她自己不被Validate是很不错的了。 允许孩子多跟朋友们沟通倾诉很重要。
第三， 玩现实中的游戏。
老二喜欢玩Pokemon, 就跟他玩Pokemon纸牌的游戏。 在家里，多跟孩子们玩非电子游戏。
第四， 出门买东西， 干什么事，多带上孩子， 出去走走， 也自然远离点子产品
第五， 限定总量， 平时自由。
监控软件监督， 不要监督得太紧。 定一个星期的总量。 每个星期总结一下， 但是也最好给孩子自己看数字自己判断， 父母少插嘴。
