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精华区 版主： 流坛版主 Eliot GoneWithWind2 醉里吴音
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• 还是那个我提问切皮和抽脂的，下面加跟帖太麻烦，我就新起了个贴，贴了图, 恳求建议 - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (979 bytes) () 09/04/2020  01:30:19

• 看着还好，没到非要手术的地步。还是少吃，精吃，运动吧。 - melody2019 - ♀ 给 melody2019 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  04:34:14

• 谢谢回复。我就是拿不定主意要不要做手术。毕竟是要全身麻醉。站着还行，穿上衣服更看不出肚子，坐着就崩溃了。。。 - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  05:38:06

• 千万别自己找风险 - DrunkCrab - ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (152 bytes) () 09/04/2020  06:33:08

• 卷腹运动很容易做，每天早晚各一百次，加其他运动及节食 - Lily18 - ♀ 给 Lily18 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  05:37:39

• 没必要追求完美了。 又不是靠身材吃饭的模特. 那些靠整形的藝人也是没办法吧。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2020  05:49:07

• 我在原帖里增加了一段我为啥要减肚子 - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  11:06:39

• 你这个靠运动饮食调整应该能减下来，当然要做长期的计划。不必太在意啦，其实除了我们自己很少有别人关心你的体型啊肚子上的肥肉什么的 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (185 bytes) () 09/04/2020  06:04:38

• 我站这儿。楼主锻炼和少吃，会小点下去。就是现在， 还是粉皮嫩肉的， 可以的 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2020  06:14:15

• 双螺你们都是好人呢，替我省钱了。。。 - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  06:47:15

• 你太可爱了，我老公应该记得人长什么样，我每周问他我的肚子小了没有，他都说要继续努力，还说你看那超模海蒂（德国）有4个孩子，她的肚 - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (26 bytes) () 09/04/2020  06:36:59

• 别理他，你问问他的肚子消了没， 男人不生孩子不该有肚子,就这 ! 噶噶噶~~~ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (177 bytes) () 09/04/2020  08:40:42

• 都是先苦后甜 运动的苦和做手术的苦 看自己了选哪个了 - yyan565 - ♀ 给 yyan565 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  06:12:10

• 还好了。抽脂手术是有风险的，身体健康才最重要 - DrunkCrab - ♀ 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2020  06:29:17

• Costco 的 AbCuts （腹部减脂瘦身胶囊），据说结果特别好 - 北美金花 - ♀ 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2020  07:01:02

• 哪里需要这么麻烦，你试一下intermittent fasting，没准几个星期就见效果了。 - Halo333 - ♀ 给 Halo333 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  07:04:58

• 你真实诚可爱。女性到一定岁数要有点腹部脂肪，保护卵巢和子宫。你的正好，不多不少。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  07:54:33

• 全身脂肪少肌肉多的时候，自然肚子就平了。 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2020  08:42:23

• 不喜欢运动的话，try Keto diet吧，减的就是肚子。抽脂肪手术没有用。 - 云溪 - ♀ 给 云溪 发送悄悄话 云溪 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2020  09:01:04

• 妹子状态比俺当年美多了。俺51岁开始锻炼的时候，都是不是5花肉，都是不能用来炸油的6花肉？哈哈，加油，看好你! - changchunhua - ♀ 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2020  09:01:33

• 谢谢。为了不辜负你的期望，我也的咬牙坚持。中年妇女单挑岁月，真不容易啊。。 - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  11:49:16

• 觉得抽脂手术是个快速见效的办法，但不是一劳永逸的办法。还是应该从根本上调整饮食+适当运动，才能长久。 - 七叶草 - ♀ 给 七叶草 发送悄悄话 七叶草 的博客首页 (371 bytes) () 09/04/2020  09:04:03

• 知道有做过抽脂的，抽完后生活习惯不改不运动，结果不到一年肚子又回来了， - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  09:42:45

• 我朋友有用过束腰，生完孩子后用的，据说有效，你不妨试试！ - darami456 - ♀ 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2020  09:49:15

• Actually, it is not too bad. - NanjingReninUK - ♀ 给 NanjingReninUK 发送悄悄话 NanjingReninUK 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2020  11:47:33

• 来！ 我给你做伴！我也是三个娃，工作带娃一样不能落下，我现在都是晚上加班把 - JennyJia - ♀ 给 JennyJia 发送悄悄话 JennyJia 的博客首页 (1764 bytes) () 09/04/2020  14:37:40

• Get 了，少吃＋运动＋对自己狠。我觉得少吃的是面包和米饭，多吃鸡胸 - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  21:24:24

• 少吃是对自己好，先从观念上调整一下！！---加油啊！！ - JennyJia - ♀ 给 JennyJia 发送悄悄话 JennyJia 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2020  09:21:13

• 只吃青菜不好，多吃肉，大量减少碳水化合物 - bobo家园 - ♀ 给 bobo家园 发送悄悄话 (217 bytes) () 09/04/2020  18:49:24

• 你的腹部虽然圆了些，但并不松弛臃肿。建议调整饮食加适当锻炼，不要期待速成，找到自己能坚持的度，坚持6个月到1年看看 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020  21:21:53

• 谢谢大家的鼓励和留言，那我先把做手术放放。先继续折磨自己。。。 - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2020  05:55:14

• 有人做过或是腹部切皮抽脂手术吗？如果有，可以分享下经验吗？ - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (194 bytes) () 09/02/2020  13:39:52

• 别动刀，怕怕 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2020  13:52:17

• +1，宁愿有嘟嘟肉 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2020  20:54:29

• 你去看看热玛吉第五代，有专门紧致腹部的 - charlotte - ♀ 给 charlotte 发送悄悄话 charlotte 的博客首页 (26 bytes) () 09/02/2020  13:56:06

• 啥是热妈吉？能给个英文名吗？谢谢了 - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2020  13:59:40

• 我前两个礼拜，在一个跟贴里，有讲过Tummy tuck也是一个选择！找个好医生，不是很可怕的事！ - hhtt - ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2020  16:21:46

• 生过孩子，年纪大了，一般不可能通过锻炼把肚子练平复！除非你把自己饿成埃塞俄比亚的饥民？或者像小布和落花那样去跑马？ - hhtt - ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2020  16:25:51

• 中年男女把自己饿成埃塞俄比亚难民腹部也会有松垮的皮，正常生理现象 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (32 bytes) () 09/02/2020  17:43:16

• 我生了三个， 现在腰比20多岁的时候细，小腹也很平，锻炼+合理饮食这个途径是Doable的，你去看我的视频学习一下 - JennyJia - ♀ 给 JennyJia 发送悄悄话 JennyJia 的博客首页 (87 bytes) () 09/02/2020  17:52:33

• 皮肤弹性好的没问题 - mandike - ♀ 给 mandike 发送悄悄话 mandike 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2020  20:12:45

• 我停止跑步后体重减了5磅，整个身体紧致了很多。所以我现在不相信大运动量的锻炼 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (239 bytes) () 09/03/2020  05:45:21

• 是的， 要减肥减的漂亮人也年轻，逻辑先要捋清楚了，吃了什么蛋白粉锻炼了多大强度， 其实比不上 - JennyJia - ♀ 给 JennyJia 发送悄悄话 JennyJia 的博客首页 (514 bytes) () 09/03/2020  07:47:08

• Yes - 吃货99 - ♀ 给 吃货99 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2020  03:43:49

• 亲爱滴，的确非常难。我的健身老师居然也去动手术抽脂。但不知道能保持多久。 - changchunhua - ♀ 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2020  16:34:45

• 想起一个老电影legally blonde 了。 - Halo333 - ♀ 给 Halo333 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2020  18:54:20

• 记得简方达，现代有氧健身操的鼻祖，竟然抽肋骨瘦身，这些运动很大程度上是误导减肥 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2020  08:53:12

• 不能。只能通过手术，而且不止一次，因为皮下组织会一直老化，需要不停修正。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (125 bytes) () 09/02/2020  17:41:31

• Tummy Tuck 是个成型的手术， 你不用怕， 但是做完后想要保持身材要控制饮食，做一些简单的锻炼 - JennyJia - ♀ 给 JennyJia 发送悄悄话 JennyJia 的博客首页 (378 bytes) () 09/02/2020  17:50:07

• 我朋友做了，好像挺好，没听说多痛苦 - 冰块 - ♀ 给 冰块 发送悄悄话 冰块 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2020  18:35:29

• 我一个在国内的朋友全身抽脂都做了，手臂大腿肚子 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2020  05:46:32

• 几岁做的？有没有脂肪再堆积 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2020  08:12:59

• 20出头，做完之后，注意保持没有反弹 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2020  08:58:46

• 20岁出头！可能是遗传基因？如果说 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (95 bytes) () 09/03/2020  12:59:12

• 是个时髦的大学生，国内都以绿豆芽为美，抽脂不少见 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2020  13:01:15

• Coolsculpting : 安全， FDA 认可。 - S7Exam - ♂ 给 S7Exam 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2020  21:55:59

• 看了这个视频， 觉得还可以接受， 没查价格 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (212 bytes) () 09/03/2020  06:37:57

• 特别痛苦，我教练做过，一个多月直不起腰，把腹部的赘肉切掉，拉紧缝好，受罪 - tax2 - ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2020  08:45:29

• 她做的时候还感染了，受罪， - tax2 - ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2020  09:02:39

• 我听我法国女儿的话不会去做的，她早就敲过我木鱼——-》结果只会越来越糟糕。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2020  13:04:23

• Fille francaise？Votre fille est en France? - hhtt - ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2020  19:04:11

• 糊涂兄， 是原来住我家一整学年（10个多月）的法国女孩子，比我女儿大一岁。以前我分享过的，这里。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2020  19:13:02

• 谢谢大家的热情回复。我今天上网查了下tummy truck, 主要负面是全是麻醉，有可能引起感染和 - 德国幽兰 - ♀ 给 德国幽兰 发送悄悄话 (368 bytes) () 09/03/2020  14:34:49

• 别难过，这就是人生，坦然直面就好了，再往后更难的日子都会有 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2020  15:24:28

• 三个小孩。人生赢家。况且40 岁之后， - bobo家园 - ♀ 给 bobo家园 发送悄悄话 (95 bytes) () 09/03/2020  18:48:49

• 要难过的话我比你更郁闷/难过。一言难尽~~~ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2020  18:58:03

• 穿衣取长补短，就遮盖了， 根本没必要做。 如果不是老美哪种大胖子， 健身管用， 关键是能不能坚持，是否吃得了这个苦。分享一个朋友 - yyan565 - ♀ 给 yyan565 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2020  19:00:12

• 一个朋友总体不胖，就是肚子像怀了几个月， 45+， 有两个儿子。 疫情期间下决心减肥，几个月下来小马甲都能看到了。 平板撑可以7 - yyan565 - ♀ 给 yyan565 发送悄悄话 (328 bytes) () 09/03/2020  19:01:14

• 切皮下脂肪得不偿失 - 寂寞远行客 - ♂ 给 寂寞远行客 发送悄悄话 寂寞远行客 的博客首页 (146 bytes) () 09/04/2020  06:46:58

• 凯特也来救Zara？穿蕾丝花裙亮相 - 时尚丽人风行 - ♂ 给 时尚丽人风行 发送悄悄话 时尚丽人风行 的博客首页 (10957 bytes) () 08/31/2020  11:00:45

• 凯特的高价特定衣服多了去了,不能断章取义。 - xioduo - ♀ 给 xioduo 发送悄悄话 xioduo 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2020  12:31:37

• 凯特老得好快啊 - lu乐乐 - ♀ 给 lu乐乐 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2020  18:03:24

• 今秋大火的“knitwear衫”你有吗？洋气百搭又减龄 - 九分时尚 - ♂ 给 九分时尚 发送悄悄话 九分时尚 的博客首页 (28912 bytes) () 08/30/2020  11:46:08

• 清凉一夏：Casual和Dressy + 居家健身怎么练背让身姿挺拔 - ThreeTigers - 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (2529 bytes) () 08/30/2020  10:56:53

• 你和burpeejump都是健身达人，谢分享。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2020  11:29:07

• 谢谢MM支持，我健身是新手，谈不上达人啦，就是和大家分享心得体会，希望我们都越变越美哈～ - ThreeTigers - 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2020  19:06:07

• 喜欢第一搭配。。。top tucked in the shorts make legs look longer and more - bobo家园 - ♀ 给 bobo家园 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2020  14:30:44

• 谢谢MM喜欢。第一个top太宽松了，全放下来显慵肿，想想还是得搭点进裤子才行～～ - ThreeTigers - 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2020  19:08:21

• 大长腿真赞！ - 无所谓了 - ♀ 给 无所谓了 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2020  20:25:34

• 过奖啦，谢谢～～ - ThreeTigers - 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2020  00:09:43

• 非常实用的分享，楼主的身材也很有说服力，请多多分享健身经验。 - 逛完有话说 - ♀ 给 逛完有话说 发送悄悄话 逛完有话说 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2020  10:52:00

• 谢谢支持！我就是个普通健身者，如果能给想要健身做个参考，是很开心的事。 - ThreeTigers - 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2020  17:48:27

• 第二条长裙很好看。 - 麦玮闲谈 - ♀ 给 麦玮闲谈 发送悄悄话 麦玮闲谈 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2020  17:30:49

• 谢谢MM喜欢～～ - ThreeTigers - 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2020  17:49:02

• 腿漂亮，穿短裤美美的！ - 瑞秋穿衣 - ♀ 给 瑞秋穿衣 发送悄悄话 瑞秋穿衣 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2020  12:34:32

• 谢谢MM夸奖～～ - ThreeTigers - 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2020  20:03:01

• 面霜和颈霜有什么分别？每天5分钟颈部按摩运动手法 ｜ - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (2494 bytes) () 08/24/2020  11:47:20

• 谢分享。喜欢你今天的妆容，化得好看。 - 盛夏的七月 - ♀ 给 盛夏的七月 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/24/2020  13:20:39

• 谢谢七月，化妆我还要加强练习：）） - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020  14:01:55

• Coco好棒的分享，谢谢，学习了！ - 天芷兰 - ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020  14:11:46

• 谢谢兰，我也从你的视频学到不少，买了你推荐的甜杏油：）） - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020  14:03:01

• 谢谢分享，MM的视频做得很棒～～ - ThreeTigers - 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020  20:15:19

• 谢谢亲，也喜欢你的视频，想开始肌肉训练，会参考你的方法 - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020  14:04:14

• 很好的分享，佩服你的持之以恒啊！我最不能坚持了 - darami456 - ♀ 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020  23:47:43

• 哈哈哈，只要坚持28天，就能养成习惯：） - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020  14:04:59

• 赞无私奉献。你是每天都做颈部脸部按摩吗？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (338 bytes) () 08/26/2020  05:56:15

• 我的方法是如果白天出门了，脖子抹了大量防晒，晚上就一定洗澡。不然的话， - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (355 bytes) () 08/26/2020  09:12:02

• 视频做得很棒！每次视频都详略得当，主题突出！特别喜欢你温婉的言语，亲切，细腻，不矫揉造作！ - 虎2010 - ♀ 给 虎2010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020  02:32:31

• 谢谢虎MM的一直支持，做视频就像写文章，希望能有理有据尽量奉献干货，不浪费大家时间：）） - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020  14:06:54

• 赞美你的无私奉献。我们学习了。你是从里到外都美！ - womaninhome - ♀ 给 womaninhome 发送悄悄话 womaninhome 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020  09:33:39

• 开心，谢谢亲：）））） - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020  14:07:23

• 喜欢你每一个视频。 - 众里寻它 - ♀ 给 众里寻它 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020  17:08:24

• 谢谢你亲！：）） - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2020  09:04:42

• 想起来以前有一网友发问“你们平时都用什么抹脖子”一人答曰：现在一般用菜刀，古人用剑“ - 红尘有梦 - ♀ 给 红尘有梦 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020  20:12:25

• 哈哈，这个好玩，一早起来看到这个，心情愉快。。。。 谢谢！ - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2020  09:15:08

• 谢谢分享，很喜欢你的视频，我也有用这款产品。平时有点懒，通常是擦完脸手上剩下的抹几下脖子，不过我防晒一直做得比较好 - 金百合 - ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2020  16:52:19

• 谢谢百合，防晒做好了，保养效果有了一半：）） - cocoly1010 - ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2020  11:20:52

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