个人认为，身材基本靠基因。新陈代谢的速度，我比较男女和不同年龄段的人的锻炼效果，差异比较大。

来源: 40er 于 2018-05-14 11:17:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (354 bytes)
本文内容已被 [ 40er ] 在 2018-05-14 11:19:44 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 关于BMI，健康与美丽的一点思考(原创) 由 咏月 于 2018-05-14 10:54:19

如果说通过锻炼消耗饮食上的"过量"摄取，几乎是不可能的。锻炼加饮食的控制，对于我来说，是关键中的关键。bmi我是不太盯着的，饮食也不计算热卡。因为这些数值的变化都不可能太影响我的锻炼计划，盯不盯又有什么意义吗?顺其自然，努力就好。

所有跟帖： 

• 审美潮流最能影响的是年轻和性格相对软一些的人; -咏月- ♀ 给 咏月 发送悄悄话 (68 bytes) () 05/14/2018 postreply 11:29:56

• 应该说年轻人可塑性强，自己也正好在尝试过程中。一旦自己的风格和身材达到比较固定的程度，想变化就不是那么容易了。 -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2018 postreply 11:35:07

• 审美潮流一定要有变化，这样才不会造成审美疲劳。 -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2018 postreply 11:36:31

加跟帖：

当前帖子已经过期归档，不能加跟帖！