这个一定要鼎!! 金鼎!! :) :) 这太棒了!!! 太棒了!!!太棒了!!!

来源: 于 2015-08-19 19:40:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

那个dance的pose，超级棒! The trick is - knee medial rotation, leg lateral
rotation, at the same time, engage Mulabandha, 就可以做得更加到位!  :)