现代职业妇女心里想着美食却没时间去做。香香在星期五晚上稍微有了一点点烹调的心情，便在家里小小厨房里用10分钟快制了一套西餐。
第1分钟：两个锅同时烧热水。同时削去苹果和桃子皮各一个。
第2分钟：日本小黄瓜四条切成小块，苹果和桃子各切成小块。
第2分钟：日本小黄瓜四条切成小块，苹果和桃子各切成小块。
第3分钟：半扎芦笋切半，6个蘑菇切片。
第4分钟：一个滚水锅中加少许盐，投入新鲜Linguine Fresh Pasta; 另一个滚水锅里投入纽西兰青口并喷上酒。
第5分钟：用两汤匙芒果色拉酱将苹果，桃子，青瓜粒拌匀，洒上dry cranberryies.
第4分钟：一个滚水锅中加少许盐，投入新鲜Linguine Fresh Pasta; 另一个滚水锅里投入纽西兰青口并喷上酒。
第5分钟：用两汤匙芒果色拉酱将苹果，桃子，青瓜粒拌匀，洒上dry cranberryies.
第6分钟：在油锅里放少量的麦淇淋，翻炒一下芦笋和蘑菇，洒少许盐，装在盘的一边。
第7分钟：在pasta锅里加少量冷水。将烫熟的青口取出，围放在海鲜酱旁。
第7分钟：在pasta锅里加少量冷水。将烫熟的青口取出，围放在海鲜酱旁。
第8分钟：将瓶装的Alfredo汁倒入锅内加半小杯牛奶和一茶匙盐稀释加热。
第9分钟：将煮好的pasta捞出沥干水份，加少许橄榄油拌匀后摆放在芦笋和蘑菇同一碟中。
第10分钟：将Alfredo汁淋在pasta上。倒一杯果汁，健康餐完成。
第9分钟：将煮好的pasta捞出沥干水份，加少许橄榄油拌匀后摆放在芦笋和蘑菇同一碟中。
第10分钟：将Alfredo汁淋在pasta上。倒一杯果汁，健康餐完成。
