我曾经也这样. 每天跑, 几个月后左后脚跟疼. 当时怕得AH或PF. 停跑后无事. 后来跟朋友分析, 祸首是我那对五块钱的鞋

所有跟帖： 

• 恩，大夫还让我拍片排除骨刺可能，拍了也没事儿~ -云在青山月在天- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 11:37:27

• 按说你的运动量不大，我周末爬山一次至少8迈平时跑步，走路上课还不计算。买双厚袜子试试 -白娘子- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 11:40:29

• 最好是 Wool 的，吸汗保暖缓冲。 -Warsteiner- ♂ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 11:43:12

• 是的，买了爬山袜后我脚再也没磨出泡了。 -白娘子- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 11:45:56

• 袜子icebreaker的不错。 -疯过了无痕- ♂ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 11:46:49

• 恩，回头试试~我刚查了下记录，一周至少25miles，还算可以~另外还body pump 游泳什么的，最近有些犯懒了又~ -云在青山月在天- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 11:46:21

• 游泳最好不伤身体 -白娘子- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 11:51:10

• 游泳伤皮肤,室内增白,整天漂白. -fkcom- ♂ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 13:28:24

• 对，我游得多的话，腿就过敏~ -云在青山月在天- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 13:30:44