贡献点有用的实战经验。

人们总说膝盖容易受伤。
其实那个是表面。
肌肉强度不够。
才是导致膝盖受伤的罪魁祸首。
只要肌肉强度够。
能拉住膝盖。
膝盖就比较不会那么容易受伤。
俺跑步和爬上算起来也有10来20年了。
现在膝盖还算可以。
希望以后也这样。