我昨天出去慢跑快走，不久觉得左脚跟下面的袜子有个皱纹，时间长了，脚跟磨得很痛

来源: 二泉映月09 于 2020-11-10 06:55:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (158 bytes)
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我坚持跑完10公里，回家一看脚跟，悲剧了

所有跟帖： 

• 我以前有一次走完10公里，回家一看，鞋子里都是血，是指甲掉了磨破了脚趾 -米奇的厨房- ♂ 给 米奇的厨房 发送悄悄话 米奇的厨房 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2020 postreply 06:57:59

• 嗯，鞋子大小宽窄很要紧，马虎不得。 -二泉映月09- ♂ 给 二泉映月09 发送悄悄话 二泉映月09 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2020 postreply 06:59:09

• Ouch! 隔空安慰二泉兄。 是起泡了吗？照片看着像是脚指，应该比较容易恢复。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2020 postreply 07:02:31

• 是整个脚跟脱了半个手掌大小的皮。但觉得停跑1，2天就会好的。 -二泉映月09- ♂ 给 二泉映月09 发送悄悄话 二泉映月09 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2020 postreply 07:03:47

• 鞋很重要，买好的，合脚的，适合hiking的。另外，量力而行，适可而止 -yang4li- ♂ 给 yang4li 发送悄悄话 yang4li 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2020 postreply 07:11:42

• 你的鞋不对，买鞋的时候找一个专业人士看你的鞋磨损状态和你的走路跑步姿势。 -BJming- ♂ 给 BJming 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2020 postreply 07:20:39

• 鞋袜，姿势，Body Glide -Foot -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (142 bytes) () 11/10/2020 postreply 08:45:01

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