想练健美体脂比的我告诉你们吃啥吧

我儿媳这次参加业余组比赛，因这次是在我市比赛，方便，所以她的教练建议她去比比，这一年多她在专业指导下练健身，很有成效。比赛临近就不吃家里饭菜了，吃啥：3个多月天天吃鸡胸肉，虾，青豆，地瓜。差不多就这4样，然后除了黑胡椒和盐以外，不放什么调料。

昨晚赛完，儿子今天喊俺俩去吃饭，因他老婆赛完了，开始吃家里饭了。俺老公接的电话说不去，因他那阵忙钓鱼。

儿媳第一次赛，就拿2个小人回家。

 

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所有跟帖： 

• 两个雕像的身材很棒！ -蓦然回首沧海月明- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:10:17

• 女的赛的是体脂比 不吓人 女的后赛 俺累了 女的拍的少 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:25:54

• ～是这种？ -瓷.宝宝- ♂ (88 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:36:48

• 艾玛！ 俺还是不吃鸡胸肉了吧！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:37:23

• 不是 就是奖品小人模样 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:44:09

• ～那，大概是这种了… 4H姐也变得【时尚】咯(^^) -瓷.宝宝- ♂ (88 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:47:47

• 等我想想咋上女子组的片吧 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:50:42

• 俺这乡下人终于弄明白啥叫体脂比了，就是 -碧蓝天- ♀ (110 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:35:29

• 主要是肌肉多 脂肪少。不知道吃点瘦肉精管用不？LOL -颠三倒四了- ♂ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:37:01

• 哈哈！主意不错喔! -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:37:52

• 既然你说不错了 我先吃几口试试 有效的话就推广应用 -颠三倒四了- ♂ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:39:55

• 算了，饲养场里用的就别推广了，等会儿长成猪样咋办泥? -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:43:21

• 不能长肥肉，五花肉也不行，必须是鸡肉 -钱百万- ♂ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:39:18

• 俺喜欢五花肉，不喜欢鸡肉! -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:46:36

• 鸡肉变肌肉 哈哈哈哈 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:48:27

• 第一次比赛就拿名次，很棒呀 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:47:56

• 业余组 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/27/2019 postreply 21:51:26

• 恭喜你儿媳拿名次！ 很不容易的，厉害！ -清水胜浓茶- ♀ (183 bytes) () 10/28/2019 postreply 01:01:40

• 你媳妇太厉害了！自己控制能力太墙了！天天吃这些可真受不了啊。地瓜是啥？红薯？还是土豆？ -mickey222- ♀ (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 03:56:19

• 地瓜 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 06:42:57

• 儿媳妇很有毅力，非常赞！ -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 04:15:55

• +1. -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 05:48:18

• 恭喜头一次参赛就得奖！儿媳自制力太强大了！ -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 07:18:52