对，非常好的运动，还能放松大脑。barre 和 pilate 混合的session 更好，跟对教练也很重要，事半功倍，否则效果不

来源: Sunron 于 2019-04-13 10:39:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (117 bytes)
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回答: 原来有芭蕾舞的成分啊，哈哈 由 HenryLi 于 2019-04-13 09:42:41

否则效果不佳加长期的话还可能受伤。

也多谢李医生这么多的好分享!

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