俺们这年龄不跑膝盖都会有问题的，，是要小心的。。。还是跳广场舞安全，出汗但是不激烈运动

所有跟帖： 

• 游泳吧，全身运动又出汗又不脏，还没有副作用。 -青衫依旧- ♂ (0 bytes) () 11/13/2014 postreply 12:19:18

• 游泳得要大把的时间啊，来回路上，每次得2小时，俺小区就可以跑，，而且现在有几个路友了：) -青美狐- ♀ (0 bytes) () 11/13/2014 postreply 12:22:47