跑步伤膝盖，还不如intensive aerobics steps

所有跟帖： 

• 这个很受时间地点的限制，等俺空巢后打算泡在Gym里 -青美狐- ♀ (0 bytes) () 11/13/2014 postreply 12:04:25

• 这个好，俺都快空2年了，甩手大仙，现在每天晚上aerobics, 发现好处太多了 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 11/13/2014 postreply 12:05:54

• 都来点儿最好Cross-training。aerobics steps也对膝盖震撼不小啊 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/13/2014 postreply 12:04:59

• 那个频率不如跑步高，但是强度大，有中等的还有light -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 11/13/2014 postreply 12:07:20