空氣炸鍋做酸甜丸子,上班族快手菜,無需摔打肉餡,健康省事又美味(图文+视频)

来源: 天之大 2021-10-16 06:04:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (4144 bytes)

丸子配方: 肉碎300克 蔥 20克 姜 10克 澱粉 15克 生抽 15克 蠔油 15 克

醬汁: 番茄沙司50克,糖20克,白醋15克,盐1克,淀粉15克,水30 毫升。

制作过程:

1. 和馅,调料按个人口味放,猪肉,牛羊肉,鸡肉都可以。

2. 搓成丸子,放进空气炸锅炸,其实是烤哈,我·不喜欢用手沾肉馅,于是用了2把汤匙做丸子。

3. 空气炸锅或或烤箱设在350 F,烤8 分钟就可以了,不用预热烤箱,不要烤时间太长。

4. 做过你喜欢的酱汁,讲丸子在酱汁里打个滚就可以吃了。我做的是传统的酸甜口。

製作心得: 1. 用空氣炸鍋和烤箱均可製作,溫度和時間僅供參考,因為各家的烤箱不同, 切記不要烤時間過長,那樣肉會變乾,不好吃了。 2. 烤丸子不容易散,所有不必翻覆攪拌使肉上勁。 3. 用你喜歡的肉,豬肉,牛羊肉或雞肉均可。調料也可根據個人口味調整。我用了牛肉和雞肉混合肉。 4. 和餡時加了澱粉起嫩肉和使肉成團的作用,也可以加燕麥幫助肉成團。

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