先练习好垂踩水, vertical water treading, 然后慢慢后仰, 保证你一堂课掌握backfloat.

所有跟帖： 

• 好，我下次练习。仰泳倒是会了，可站起来时前仰后合。YouTube比我教练讲得清楚：）油管太强大，会让不少人失业的：） -妖妖灵- ♀ (0 bytes) () 06/21/2022 postreply 08:50:52

• 仰泳游lap时, 小心碰到头啊, 快到时停止手臂交替滑水, 把一只胳膊伸/举出头顶,让手先碰壁 -移花接木- ♂ (0 bytes) () 06/21/2022 postreply 09:13:19

• 谢谢小技巧，牢牢记住：） -妖妖灵- ♀ (0 bytes) () 06/21/2022 postreply 15:34:09