我以前觉得意大利人和西班牙人不健康，饭前先来一碟子橄榄油沾面包，很油但是事实他们非常长寿

大家来说说，他们饭前那一碟子橄榄油和免费面包是不是为了防止你抱怨后面的肉分量少？

所有跟帖： 

• 地中海饮食 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:48:17

• 那个油要加醋的 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:48:23

• 那砸门喝醋啊，要多少有多少 -fabiansnow- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:49:28

• 每次吃西餐等的肚子饿吃不少餐前的小面包，特香。后边的菜都吃不下了：）） -一点点- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:48:44

• 就是他们的猫儿腻！ -fabiansnow- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:50:05

• 油有饱腹感，后面吃不多 -3-D- ♂ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:49:07

• 是的，炒菜油大，其实吃不了多少 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:51:07

• 先垫吧一下。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:49:13

• 他们面包好吃，尤其人多的时候就吃完了 -fabiansnow- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:51:23

• 错了，意大利人长寿和他们饮食中多橄榄油，胸柿，大蒜有关。。橄榄油在古代是用来治病的。。 -U235- ♂ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:50:11

• 橄榄油里有蒜泥 -fabiansnow- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:52:21

• 那是让你更饿的，我要是早上起来就忙不吃饭到下午也没问题，吃了反而到点就饿 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:50:25

• 西班牙的火腿，任何人，何时何地都可以吃，还吃不烦 -一般群众- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:52:03

• 橄榄油加黑醋，可以用来蘸面包吃，色拉也没有其他dressing，还是橄榄油加黑醋。 -betadine- ♀ (120 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:54:40

• 早就给油和肥肉正名了。是碳水造成肥胖 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:55:53

• 沙拉最好的调料就是橄榄油，盐，加意大利醋，，， -南侠- ♂ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:56:19

• 对，我做萨拉用橄榄油，开始不喜欢那个味道，现在习惯了 -飘啊飘- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 09:39:37

• 我们这是饭前先喝一碗汤 -飘啊飘- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 09:37:06