天上的大雁，水里的浮云

天气终于冷下来了，今早不到50度，长袖短裤带手套，非常舒服的跑了6迈。

秋天仅存的一朵绣球，被我辣手摘回家了。

没事多跑步，有空来家坛。

 

 

 

所有跟帖： 

• 天上飞大雁，水中映浮云。素手摘花冷，回缀石榴裙。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:33:03

• 伊把鲜花揪，我打一瓶油。花插油瓶里，齐赠小糖球。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:38:40

• 打油赠与卿，句句见真情。油诗请收下，还我脏油瓶。庄肃我独立，怒将油瓶擎。砸碎拂衣去，深藏功与名。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:47:53

• 是呀，别人流的是汗水，他流的是才水 -R2D2- ♀ (189 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:56:42

• 膜拜一下。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:47:36

• 孤零零的一朵，拿来跟我作伴：） -R2D2- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:45:29

• 我昨天没有走路，下雨了，争取今天走，绣球可以做干花的 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:32:14

• 怎么做？是不是跟玫瑰一样，喷点发胶，然后倒挂着？ -R2D2- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:46:42

• 不用，这个花水分不是那么多，就这样放着就行 -一笑拉- ♀ (87 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:51:53

• 真漂亮：） -R2D2- ♀ (131 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:54:28

• 我是不放水，怕烂根部，剪回来就这么放着，过一段时间size会小一些 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:56:38

• 好的好的，马上去把另一朵也剪了 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:57:38

• 我最近穿负重背心走路（图） 嘿嘿 -HenryLi- ♂ (1871 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:47:59

• 我现在每天走两迈就不错了，你锻炼的相当不错 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:54:31

• weights是什么材料？ -R2D2- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:59:57

• 我没有打开，手感好像是沙子啊。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:03:56

• 漂亮!一看就是没兴趣吵架的,哈哈 -我也说句实话- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:35:29

• 见不到你跑啊 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:35:35

• 我这天气预报没雨，起个大早换好运动服出门，下雨，哈哈哈，白起来了 -飘啊飘- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:38:57

• 水过无影，雁过无痕 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:39:24

• 漂亮！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:39:32

• 图片赏心悦目，赞。 -帅哥也有更的时候- ♂ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:52:27

• 漂亮！ -青柏- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 08:52:47

• 咱们有相同的绣球 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:14:53

• 好漂亮的花花！ -乖乖宝妈- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:08:32

• 跑完就是拉伸，有时候去按摩。主要是练好core muscle,主意跑姿正确，还有就是跑量跟速度 -R2D2- ♀ (38 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:36:49