一万步大约是5 miles， 如果走5Miles大约需要90分钟左右， 但就算我们什么运动都不做，

来源: gzlady 于 2019-06-19 20:27:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (166 bytes)

 所以再多走4 miles 就可以到达一万步了。 我刚刚连跑带走4 Miles用了54分钟， 跑得很慢的， 这样能坚持得久一点。

所有跟帖： 

• 边跑边看电视吗？ -侧卫1- ♂ 给 侧卫1 发送悄悄话 侧卫1 的博客首页 (294 bytes) () 06/19/2019 postreply 20:50:53

• 我跑步时听audio book， 在听《The Age of Innocence》 :)) -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (42 bytes) () 06/19/2019 postreply 20:58:09

• 我听本地的古典音乐台。 -侧卫1- ♂ 给 侧卫1 发送悄悄话 侧卫1 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 22:42:57

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