我吃蛋白粉和肌酸。年龄大了,

来源: 2026-05-01 11:38:13 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

肌肉会流失,保证肌肉的前提下,坚持力量,平衡,柔软和耐力锻炼。