早餐：一杯红茶+奶，一个牛油果，一片面包。午餐：六两面条+鸡蛋+火腿+鸡汤+雪菜+苦苣一大碗，一小块月饼配咖啡。

来源: 苗盼盼 于 2026-02-28 14:54:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (265 bytes)

遛弯回来：一个橙子；晚餐：180g蒸西兰花，两个水煮蛋。

消耗：中速遛弯4.8公里，八段锦两套，仰卧举腿20下，仰卧分腿两分钟。

现在去睡觉，今天因为吃了晚餐，感觉比昨天好

所有跟帖： 

• 对了，还含服两粒夏威夷果 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026 postreply 14:54:56

• 六两面条怎么算，是鲜面吗？ -ROA001- ♀ 给 ROA001 发送悄悄话 ROA001 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026 postreply 14:56:46

• 手擀面，煮熟了以后320克 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2026 postreply 14:59:09

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